Pilates-Kurse und Stimmtraining in Neuruppin

Das aktuelle Herbstsemester-Programm der Kreisvolkshochschule Ostprignitz-Ruppin hat wieder jede Menge interessante Kurse und Seminare anzubieten, für die es auch noch freie Plätze gibt. So beispielsweise die Pilates-Kurse in Neuruppin, jeden Montag von 17 bis 18 Uhr bzw. von 18 bis 19 Uhr in der Turnhalle der Schule am Kastaniensteg 6 mit Elke Lubenow. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Diese sind für eine korrekte und gesunde Körperhaltung wichtig. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition, Bewegungskoordination und der Körperhaltung sowie die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Stichwort Körperwahrnehmung: In einem weiteren Volkshochschul-Seminar mit Stimmtrainerin Anja Ganschow lernen Teilnehmer:innen grundlegende Techniken kennen, die eigene Stimme bewusst und zielgerichtet einzusetzen. Die menschliche Stimme besitzt eine starke Wirkung. Sie zeigt unsere Persönlichkeit und lässt erkennen, ob ein Mensch mit innerer Sicherheit, Vertrauen oder glaubwürdiger Botschaft kommuniziert. Demzufolge wirkt die Stimme immer, ob im Negativen oder Positiven. Auf der Grundlage einer individuellen Stimmdiagnostik und Rückmeldung zum persönlichen Ausdruck werden gezielte Übungen zur Verbesserung von Stimmeinsatz und Körperhaltung durchgeführt. Das Seminar findet am Samstag, 1. Oktober 2022, von 10 bis 17 Uhr am Oberstufenzentrum (OSZ) in Neuruppin, Alt Ruppiner Allee 39, Haus D, Raum 215, statt.

Anmeldungen und Rückfragen sind unter Telefon 03391 / 769 161 oder per e-Mail an vhs-neuruppin@opr.de möglich.

Informationen zum gesamten Angebot der Kreisvolkshochschule finden Sie auch auf der Webseite www.vhs-opr.de.